Cuando todo se vuelve gris

Hay momentos en que nuestra mirada se vuelve gris, cuando todo parece estar fuera de lugar, y aparecen piedras de distintos tamaños dificultando el camino.

Puede que haya algunas cosas por resolver, decisiones pendientes, ruido constante…
y una sensación intermitente de no estar a la altura de nada.

La pregunta que lo complica todo

En esos momentos solemos preguntarnos:

¿Cómo hago para mantenerme en calma y confiar?

Pero esa pregunta ya parte de una suposición: que deberías poder hacerlo.

En esa situación, la mente genera interpretaciones constantes sobre todo aquello que está ocurriendo.
Lo hace todo el tiempo.

La tendencia es identificarse con ese contenido: la mezcla de situaciones reales y la lectura mental que hacemos de ellas.

Cuando la mente no se ve

Cuando la mente no se ve, todo lo que produce se vive como realidad.

Y eso pasa desapercibido.
El resultado es una sensación de incapacidad, como si no pudieras con lo que tienes delante.

Aunque parezca que el problema es que hay “muchas cosas por resolver”,
en realidad hay muchas cosas + una mente interpretándolo todo sin filtro.

Calma y confianza

Puedes pensar que si tienes más calma, estarás mejor.
Y que si confías más, todo será más fácil.

Y aunque algo de eso hay, quizá esto cambie un poco el lugar desde el que lo miras:

La calma no es algo que se construye encima del ruido.
Aparece cuando el ruido deja de ocupar todo el espacio.

La confianza no es una actitud que se entrena.
Es lo que queda cuando dejas de creer automáticamente todo lo que piensas.

No hacer más, sino ver

Y ahora mismo puede que te estés preguntando:

¿Y eso cómo se hace?

No empieza por hacer más, sino por empezar a ver.

Por ejemplo, empezar a observar pensamientos.
De los miles que aparecen cada día, la mayoría pasan desapercibidos.

Cuando empiezan a verse, el movimiento deja de ser tan opaco.
Entonces puede aparecer algo sencillo, pero poco habitual: distinguir entre lo que ocurre y lo que estás pensando sobre ello.
Y en ese pequeño desplazamiento, algo se calma.

Puede que no necesites sostener mejor lo que te pasa.
Puede que necesites ver desde dónde lo estás viviendo.