Para una Nochebuena sin exigencias

Hay noches que no se parecen a ninguna otra, y Nochebuena es una de ellas. No porque tenga algo mágico, sino porque concentra demasiadas cosas al mismo tiempo: personas que quizá haga mucho que no has visto, historias compartidas, silencios antiguos que pesan y gestos que se repiten aunque ya no signifiquen lo mismo.

Puede que hoy llegues cansada, o que llegues con el ánimo justo. Incluso puede que una parte de ti esté aquí y otra en otro lugar. Esa eres tu hoy, ahora, en este momento.

Pero tranquila: No necesitas resolver nada esta noche.

Cuando el cuerpo llega antes que la emoción

A veces el cuerpo llega primero. Se sienta a la mesa, participa, responde, sostiene. Y la emoción va detrás, intentando alcanzar algo que no termina de acomodarse. Y puede que te preguntes: ¿qué me está pasando?
No es desconexión, es cansancio.

Hay un momento, a mitad de la noche, en el que muchas mujeres se sienten extrañamente solas incluso estando acompañadas. No porque falte amor, sino porque sobra estímulo. Demasiadas conversaciones, demasiadas expectativas cruzadas, como todos los años, y demasiada historia compartida sin revisar.

Si en algún punto notas que te ausentas un poco por dentro, no te fuerces a volver de golpe. Quédate cerca de ti, aunque sea de forma discreta.

No todo se atraviesa hablando

Existe la idea de que estar presente es participar, conversar, mostrarse disponible. Pero hay presencias más silenciosas, menos visibles, igual de válidas.
Estar presente puede ser:

No todo lo que ocurre esta noche necesita ser procesado ahora. Hay cosas que simplemente pasan… y pasan mejor si no las empujamos.

Una forma distinta de cuidarte esta noche

Quizá el mayor gesto de autocuidado hoy no sea hacer algo especial, ni crear un momento bonito, ni forzarte a conectar con el espíritu de la noche, sino no exigirte una versión mejorada de ti misma.

Porque muchas veces el cansancio que aparece en Nochebuena no tiene que ver solo con el día de hoy, sino con todo lo que vienes sosteniendo desde hace tiempo. Llegas aquí con una historia detrás, con un cuerpo que ha acumulado, con emociones que no siempre han tenido espacio para expresarse. Y pretender que esta noche borre todo eso es una exigencia demasiado alta.

No te pidas entusiasmo si no está.
No te pidas gratitud si ahora pesa.
No te pidas claridad emocional en medio del ruido.

Permítete llegar tal y como llegas, sin corregirte. Ser suficiente hoy no tiene que ver con hacerlo bien, sino con no añadir más presión a lo que ya está ocurriendo. A veces cuidarse es dejar de empujarse hacia delante y quedarse justo donde una está, respirando o acompañándose, sin más.

Si necesitas un ancla

En algún momento de la noche, cuando notes que te tensas o que te vas demasiado lejos, vuelve a algo simple y físico.
Siente el contacto de los pies con el suelo, y respira un poco más lento.
Repite, solo para ti:

Esta noche no tengo que sostenerlo todo.

Nada más.
No para cambiar lo que ocurre, sino para no abandonarte mientras todo sucede.

Si esta noche se te hace larga, vuelve aquí: este texto no se mueve. Y tú tampoco tienes que hacerlo.
🦋 Disfruta todo lo que puedas.

Con todo mi cariño, ¡Felices Fiestas!